世间万物是相生相克的。任何东西都有好的一面和坏的一面。关键就要看你如何去运用它。就如很多食物，并不像人们想象的那么可怕，也没有人们想象的那么美好，让我们了解，饮食与健康的关系，走出健康食品误区。

一、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，能给身体提供充足的营养。但有的人认为鸡蛋里含有的胆固醇与人体含有的胆固醇是一回事，其实是错误的。人体吃进去的东西都是不能100%被吸收的。贸然将鸡蛋请出餐桌是非常不理智的。