神奇鸡蛋减肥法 懒人十天快速瘦身食谱

第一天

早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

蛋：蛋白质含量高，水煮蛋加点盐，肚子不涨还有饱腹感。