春季吃什么必瘦 减肥最快的瘦身食谱

鸡肉薏米粥

薏米的利尿作用能排出体内多余的水分，消水肿的同时还将毒素**一并排出。而鸡胸肉含脂肪量很少，不仅补充蛋白质，其含有的丰富维生素A还能美肌养颜。

做法：首先将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，滴适量酱油调味，最后可撒点葱花和紫菜碎即可。