瘦手臂最有效最快的方法 四套运动速减肥肉 10-21 阅读(47204) 瘦手臂瘦手臂的最快方法运动快速减肥 妹子们还在为手臂上的肥肉而烦恼吗？一起来看看小编给大家搜罗到的四个瘦手臂减肥运动吧！轻松简单帮助你减去手臂上多余的肥肉哦！ 三、卧式练习step1：躺在瑜伽垫上，双腿屈膝呈90度，脚尖绷直，胫骨与地面保持平行。双手各握一个哑铃，手臂伸直向上推举，掌心相对。step2：双拳收回到耳部，停留三秒后将全身肢体复位，连续step1重复动作十次即可。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
