水果蔬菜减肥食谱：

MM们在减肥的时候经常会经历一些减肥误区，而忽略了健康减肥，经常用水果和蔬菜汁来取代早餐是不可取的，蔬菜中的膳食纤维和水果的多糖不能提供一个上午的能量，饿着容易影响工作效率。

所以当我们知道水果和蔬菜不能满足一上午的需要后，我们应该摄取一些能补充能量的食物，例如馒头、包子等。