经期怎么减肥 学会如何利用生理期轻松享瘦

利用经期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是**来的1-7天称为瘦身福利期、**后的第7-14天称为瘦身超速期、**后的第14-21天称为瘦身平快期、以及**后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。