经期怎么减肥 学会如何利用生理期轻松享瘦

第3天-第4天：三餐要保持平常量

这时候体重有可能暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题，不要急于限制饮食。