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春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

03-06 阅读(20753)
春季如何健康减肥,5种粗食越吃越瘦,大家都知道粗食含丰富的膳食纤维素,纤维素不但能刺激胃肠道的蠕动,预防便秘,更易产生饱腹感,有减肥之功效。

春季如何健康减肥 5种粗食越吃越瘦

高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,做法:把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,撒上芝麻即可。

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