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白领简单瘦身瑜伽动作 轻松运动减去小赘肉

05-30 阅读(20683)
非常适合久坐不起的白领做此套瑜伽动作,很简单轻松就瘦身成功,一共五步,很实用的瑜伽瘦身法,不仅可以减肥还能提高气质和修养。

白领简单瘦身瑜伽动作 轻松运动减去小赘肉

白领瘦身瑜伽第二步

以霹雳坐姿坐在坐垫上,膝盖跪地,脚跟分开,**坐在双腿之间,双手伸直后,放在脚后面,双肩打开,自然呼吸,保持十秒。

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