绿茶

绿茶含有一种叫做儿茶素的可以分解醣类的酵素，抑制营养吸收到人体，还可以杀死肠中的坏菌，帮助好菌活化，起到调整肠胃的效果，并且绿茶中的咖啡硷是可以快速燃脂，如果你喝茶的时候在适量的运动，那么会起到事半功倍的效果，重点在于喝绿茶的时候一定要用热水泡制哦，这样才会起到效果。