白领发胖原因三：狂吃蔬果

水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让**的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。