乌龙茶减肥方法tips

1、早上起床之后首先喝一杯乌龙茶，大概20分钟左右，就可以开始吃早餐，减肥的MM不想惹上胃病，那就要乖乖吃早餐。早餐可以为自己准备白米粥+腌菜or麦片+牛奶。早餐的原则是选择补充蛋白质，但是不会发胖的食物。

2、中午吃饭前的半个小时，再次饮用一杯乌龙茶，中午可以吃饱一点，因为晚上最好不要进食主食，饭后再喝一杯乌龙茶，清肠的同时，还可以帮你缓解油腻。

3、晚餐用水果餐或者蔬菜餐来代替，我们在吃晚餐之前，还是要继续喝一杯乌龙茶，帮自己抑制食欲。