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5动作萝卜腿减肥方法 塑美丽双腿的方法

05-19 阅读(25442)
如何瘦腿才好呢?想要轻松简单的瘦腿方法,不妨在家里每天坚持10分钟,享受着运动的快乐,让你轻松瘦腿,打造出漂亮的腿部线条。

步骤2:双腿分开与肩同宽,身体下放,双手提10-25磅的哑铃或重物,双膝略微弯曲,提臀,背部伸直,或平行与地面,挺胸收腹,慢慢的抬高腿跟到极限,重复15次。

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