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5动作萝卜腿减肥方法 塑美丽双腿的方法

05-19 阅读(25442)
如何瘦腿才好呢?想要轻松简单的瘦腿方法,不妨在家里每天坚持10分钟,享受着运动的快乐,让你轻松瘦腿,打造出漂亮的腿部线条。

步骤4:重心放在左腿上,左手握5-15磅的哑铃,左腿完全伸直不要弯曲,右腿离开地面,保持5秒后,右腿向右迈一大步,右腿踩实地面,之后再换腿,做15次。

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