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高丽菜减肥法是什么？神奇卷心菜让你一周瘦10斤

高丽菜减肥注意

1、每天都摄取70-80g蛋白质，可以从鱼、肉、蛋、奶还有豆制品中获取。

2、每天吃至少两个拳头大的水果，可以分三餐食用。

3、主食中米饭之类应该比正常要少吃三分之二。

4、如果想尽快达到理想的减肥目的，那么就要配合适当的运动。