冬天吃什么减肥好 让你越吃越瘦的食物

高纤麦饼

这种饼干的纤维含量相当高，作为减肥早餐吃最好，因为早餐如果吃太过精良的食物容易抑制胰岛素含量，影响身体燃烧脂肪的能力。据研究表明，早餐含有丰富的纤维和碳水化合物与早餐含低纤维的相比，每天燃烧的热量，前者是后者的两倍。