冬天吃什么减肥好 让你越吃越瘦的食物

酸奶

酸奶不仅口味好，还富含蛋白质和钙质，不仅减肥对健康也非常有益。有一项研究发现，两组人，第一组每天三餐吃酸奶，另一组不吃。结果，第一组比第二组整体多减体重22%，减少的脂肪比第二组多61%。而且，第一组减少的腹部脂肪比第二组多81%。