减肥除了减掉身上多余的肉肉之外，还可以方便**日常生活，但是在减肥的过程中，很多懒 MM忽略了健康问题，减到最后，身体是瘦了，健康也“瘦”了。下面小编推荐一款适合懒人水 果饮食减肥方法，苹果**首当其冲。

苹果减肥法

材料：苹果、少量白开水

步骤：

1、苹果减肥法的第一天，我们只吃苹果，将苹果分成小块，小口小口的进食，早上可以喝白开 水。

2、第二天开始吃酸奶，同样也是只吃酸奶，可以一日三餐的吃，也可以饿了就小口吃。

3、第三天正常饮食，还是要控制食量。