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减肥食谱

三款适合夏季的养生减肥粥 水果纤维巧刮脂

05-05 阅读(20482)
五一假期过去了,你还在感慨假期就此结束了吗?夏季就要到来,别再为了假期烦恼,赶紧想想如何瘦身吧,露肉的季节就要到来。下面为大家推荐适合夏季的养生减肥粥,让你在不油腻的饮食下瘦下来!

西瓜豆腐西米露

主料:虾米1大匙

辅料:青木瓜1/4颗、圣女蕃茄少许

调料:炒香的花生1大匙、红辣椒1根、香菜、**糖醋酱适量

做法

1、青木瓜去皮洗净切丝,漂水约10分钟,取出沥干水份,备用。

2、圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎,备用。取一捣碗,放入作法1的青木瓜丝与**糖醋酱,捣至青木瓜丝入味。

3、再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀,盛盘后摆上香菜即可。

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