清晨第一杯喝什么“水”最减肥 让减肥事半功倍的小秘诀

盐水

特别是有便秘现象的人很适合清晨喝一杯盐水，可以有效加快肠胃蠕动，排出更多的毒素**。盐水的做法，其实就是在白开水中加入适量的盐，以喝不出咸味为标准，切忌不宜过咸，否则会加重高渗性脱水，令人感到口干。