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韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操

10-22 阅读(24120)
韩国辣妈郑多燕被成为“韩国45岁童言辣妈”,郑多燕减肥健身舞如今是风靡全亚洲,自创的一套减肥操让她成为如今当红的减肥达人。今天就跟随七丽女性网小编一起先看看这一套简单的减肥操动作,想减肥的MM赶紧动起来吧。

韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操

二、小腹克服

这套动作连续练习能有效的修饰腰部线条,整套动作做15-20次。

1、自然坐在地上,双脚屈膝约45度打开与臀同宽,双脚脚跟着地,双手手臂伸直抬高到耳朵两侧,背部挺直。

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