21天超有效减肥瘦身法 快速塑身狠狠甩去赘肉
07-08 阅读(21978)三天禁食,八天蔬果,十天节食!网上盛传的21天减肥法听上去就恐怖。可是超级有效哦,一般人都可以瘦15斤以上,21天超有效减肥瘦身法,快速塑身狠狠甩去赘肉。
21天超有效减肥瘦身法 快速塑身狠狠甩去赘肉
21天减肥法:第一阶段
前三天彻底断食,只喝水,这是一个排毒的阶段,也可以用蜂蜜水来调和,最好是每天早上喝一杯500ml的水,温度在25度左右的淡盐水,小口的喝下,就等于是早餐。从禁食开始后,千万不要吃饭,禁食期的肠胃非常脆弱。
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