女人怎么越睡越苗条 减肥最快最有效的秘诀

而且如果睡眠不足，很可能导致食量增加！不知道大家有没有发现，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄入221卡热量。