每天同一时间练瑜伽效果更好

建议每天练瑜伽的时候选择在同一时间段，比如选择每天早上或晚上同一时刻。

其实，练瑜伽和练气功差不多，保持在每天同一时间点练，我们的身体各方面就会形成潜意识的自主运动，这对于运动效果可以起到事半功倍的作用。

（相关链接：练瑜伽的最佳时间）