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5个最快提臀瘦腿的运动方法

03-03 阅读(31481)
想要拥有健美、性感的好身材,总是少不了健康的运动的,教你5个最快提臀瘦腿的运动方法,打造最迷人的下半身。

跪姿抬腿

四肢并用的提臀瘦腿运动。双肘撑住地面,伸直脊椎,拉伸腹部,双膝跪地,双腿并拢,抬左腿,伸展至与地面平行,**绷紧脚尖,让脚尖朝上,双腿交替重复此动作。

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