牛奶醋制作法

材料：200cc牛奶、3大勺醋

方法：在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌直至块状粘液。喜欢吃甜食的MM可以加入适量的蜂蜜，在炎热的夏季还可以加入冰块。

TIPS：吃牛奶醋时要注意，早餐要比平时减少一半，然后喝一杯牛奶醋。午餐也不宜多吃，只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才可以达到最佳的减肥效果。

牛奶减肥小常识

牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质，维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡，**每日2杯牛奶，可满足1日钙质600mg需求。