夏天鸡蛋的错误吃法 让你减肥却越减越胖月增10斤

吃半生的鸡蛋

鸡蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，而半生的鸡蛋使得这两样未能被完全分解，会影响食物中生物素和蛋白质的消化和吸收，严重时会使身体出现食欲不振、全身无力和肌肉疼痛等症状。消化不了的鸡蛋，其中的蛋白质会大量堆积在体内**为脂肪，使你越吃越肥。