4、薏米排水分

薏米能够有效促进血液和水分新陈代谢，具有利尿消水肿的功效，还能够排走体内多余的水分。

5、冬瓜可排清身体**

冬瓜味甘淡性微寒，具有利尿消肿、清热消渴的功效。另外，冬瓜蕴含维他命B1及纤维，能有助于大肠蠕动，排清**和毒素。

6、柚子茶去水肿

柚子不仅热量很低，而且还含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消除水肿。可以将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁，若你觉得酸，也可加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。