饮食减肥方法 高纤维水果类：

水果是一种低热量，有受到大多数MM喜爱的食品，吃水果的好处有种道不清的感觉，它包含的维生素、高纤维能促进肠道的蠕动，清理肠道，**肠道的健康，吃水果减肥是一种有效的健康减肥法。

水果推荐：橙子、苹果、梨子、**、菠萝、草莓、**、葡萄柚等。