S女郎减肥食谱三

下午茶：15:00——16:00

关键：醒脑

优选组合：瘦身花菜

PS：繁忙的工作容易让人产生疲劳、焦虑和压抑的情绪，这时候用一杯花菜来醒脑提神是不错的选择，花菜除了让你提高工作效率之外，还可以提高身体的代谢，有助于久坐赘肉的产生。

S女郎减肥食谱四

下午茶：18:00——19:30

关键：素菜

优选组合：豆腐汤、绿豆粥、水煮青菜

PS：如果MM已经养成了晚上不吃晚饭的习惯，这一步就多余了。但是对于晚上不吃会睡不着的人群，一定要遵守晚餐清淡、六分饱的准则。豆腐汤低油脂不会发胖，豆制品还具有丰胸的神效，喝绿豆粥的原因是让解暑、瘦身双效合并。适当吃点水煮青菜增加高纤维。