虾

虾是所有海鲜中最常见的，不仅味道鲜美营养价值还很高，虾里面含有一种不饱和脂肪酸，能够有效酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，瘦身效果很明显。

生蚝

生蚝是一种很滋补的海鲜产品，高蛋白低脂肪，还含有人体必需的8种氨基酸，对女性来说有很好的美容养颜效果，还能排毒哦。在食用的时候与大蒜搭配在一起，既能减肥又能增强抵抗力哦。