4鸡蛋黄瓜减肥食谱星期四：

早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，豆浆一杯

午餐：黄瓜鸡蛋汤一份，香蕉一根

晚餐：水煮鸡蛋一个，蔬菜沙拉一份

5鸡蛋黄瓜减肥食谱星期五：

早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根

午餐：水煮鸡蛋一个，蔬菜沙拉一份

晚餐：水煮鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份，**汁一杯

6鸡蛋黄瓜减肥食谱星期六：

早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根

午餐：水煮鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份，苹果一个

晚餐：鸡蛋黄瓜饼一个，蔬菜沙拉一份

7鸡蛋黄瓜减肥食谱星期日：

早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，酸奶一杯

午餐：半碗稀饭，黄瓜鸡蛋汤一份，黄瓜一根

晚餐：水煮鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份，黑咖啡一杯