返回
取消

首页 减肥

瑜伽

最美瑜伽教练母其弥雅引领千人瑜伽 8个瑜伽减肥动作塑造魔鬼身材

04-24 阅读(20427)
近日,扬州瘦西湖景区在万花园举行千人瑜伽,容貌清丽、阳光、健康的“瑜伽美女教练”母其弥雅惊艳亮相,带领千名瑜伽爱好者以太阳致敬式向世间万物致敬,强调时尚、健康的人生理念。想要成功瘦身的MM注意了,八个瑜伽减肥动作为你塑造魔鬼身材。

最美瑜伽教练母其弥雅引领千人瑜伽 8个瑜伽减肥动作塑造魔鬼身材

曲腿扭转式

基本站立,屈膝,利用**保持身体平衡,如同坐在一张椅子上,双手合十,腹部收紧将右手肘推至左膝外,眼睛看向天花板。然后再换另一边的练习。如果身体允许,你可以再向下蹲一点,让**和**更加**。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢