水桶腰和大象腿都是女生们非常讨厌的，如何才能让这些讨厌的赘肉完美消失呢？下面达人分享冬季怎么减肚子上赘肉方法，二十一天减肥法让你完美速变性感小蛮腰。

猫式拳踢瘦肚子

首先将双腿并拢，整个身体处于站立式，接着将双臂将机翼一样张开，在张开的同时，其中一条腿同时也要向前踢去，且手臂扫向前方的时候，要与肩膀呈现出齐平的形式，整个人的身体像猫伸懒腰一样，注意后背一定要挺直。而这种方法，不但能让腹部的赘肉迅速扩张起来，每天坚持左右做20个，瘦肚子很快就效果呈现。