白扁豆山药粥

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。

制作方法：

1、首先将山药洗净去皮切成圆状。

2、然后把白米、扁豆洗净去皮切片。

3、接着将锅中加入水，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片。

4、等到山药煮烂后，即可出锅再加入少许白糖就可以食用。

食用功效：易于消化的粥类，是减肥中最佳的食物，再加入膳食纤维丰富的山药，将起到更加事半功倍的减肥效果。

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