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懒人专享轻松减肥方法 越懒也可以越瘦

纤体淋浴术B：冷热交替式

方法：以温水淋浴，温暖身体。再调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。休息过后，再调低水温，以冷水淋浴（注意让自己逐渐适应，小心感冒），也可以只冲洗需要加强紧实的部位。反复2-3次。

特色：可增加皮肤弹性及紧实度，达到锻炼身体及提高瘦身效果。

小编tips：身体虚弱、心血管疾病者不宜，以免无法承受忽冷忽热的冲击。