懒MM变苗条的小妙招 牛奶VS豆浆饮食减肥法

我们每天只要喝一杯豆浆，就能补足人体一日对大豆蛋白质的需求。而且，豆浆中的黄豆皂素还会和脂肪结合，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，促其分解。