如何瘦手臂上的赘肉分享四个有效瘦手臂的动作

02-01 阅读(28351)

瘦手臂运动

手臂一旦有了拜拜肉就很容易造成尴尬，特别是挥手的那一刻。想要知道如何瘦手臂上的赘肉吗？就一起来看看四个瘦手臂有效动作吧！

瘦手臂的动作二：手臂画圆圈

Step1：双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

Step2：双手画圆，向外画圆20次。

Step3：再向内画圆20次。

Step4：画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

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瘦手臂