怎么样才能翘臀 五大瘦臀瑜伽动作
04-08 阅读(23213)这个季节衣服越穿越少，不把屁股上的肉肉练得更美怎么见人。那么怎样才能让臀部更加性感美丽呢？抓住机会，减肥达人为你献上五大瘦臀瑜伽动作，让你跟臀部肥肉说拜拜！
翘臀瑜伽动作四：仰卧在垫子上，双手抱头，左脚伸直，右脚弯曲两脚紧夹健身球。当右脚弯曲的时候，双手抱头向右靠，右边重复。
翘臀瑜伽动作五：双手的手肘撑在球上，重心移动在球上。然后右脚膝盖顶住球，左脚呈伸直状态，伸直的脚面和我们的背面尽量拉成一条直线。
查看全文
