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怎么样可以减手臂 最有效瘦手臂的瑜伽动作分享

04-21 阅读(21142)
怎么样可以减手臂?在夏季到来之前把手臂上多余的肉肉统统减掉才是王道,今天小编推荐几个简单而最有效瘦手臂的瑜伽动作,让肥肉在不经意间飞走。

怎么样可以减手臂?最有效瘦手臂的瑜伽动作分享

鹰式手臂

坐在椅子上,手肘在胸前交叉,右臂在左臂上方,然后两手合十指尖朝上,向上提起双臂,然后回到原位,换手进行。这个动作可以用双腿进行,将两腿交叉然后向上提,也对锻炼肌肉很有好处。

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