更年期

由于女性更年期会出现体内雌激素分泌减少的现象，而脂肪就会乘虚而入的聚集在上身与腰腹上，而这样其实是很不利于女性健康的，会诱发心脏方面的疾病，所以你可以尝试练习瑜伽，来达到减肥瘦腰的效果，并且瑜伽还可以有效调节身心健康，释放情绪，或者练习最简单的呼吸法来控制自己的情绪。