泡脚减肥水量多少为宜

泡脚时要达到减肥的目的，还有一个很重要的因素。那就是泡脚水的量。水量不能太少，否则起不到作用的，要以能浸没脚踝为宜，这样才能够充分促进脚部的血液循环。

泡脚水不宜过热或过低

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。其实，泡脚水不宜太热，以40℃左右为宜，最高不超过45度。

一方面温度过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

当然了，泡脚水也不能是温吞水，即没什么温度的水，这样是起不了什么作用，既不能减肥，还对身体健康无益。