喝苦瓜茶能减肥吗？健康瘦身“苦”中作乐

苦瓜炒玉米粒

材料：苦瓜150g，玉米粒150g，葱段20g，盐、味精、玉米油适量。

做法：先把苦瓜切开去瓤，洗净切成丁。油锅烧热放进葱段、玉米粒、盐翻炒几下，然后放进苦瓜丁和味精，快速翻炒至断生即可起锅。这道菜健胃调中，清热明目，还能利尿解毒、通便降脂，夏天不妨多吃一些。