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冬季减肥

推荐快速减肥有氧运动计划 制定**疯狂甩肉甩脂计划

01-10 阅读(20951)
想要减肥的话,绝食或是减肥药是肯定行不通的,不说反弹几率有多大,就说对身体有多么的不好,就算你瘦下来了,身体也垮了,那么还要用一堆营养品去补身子,那么瘦身还有什么意义,小编推荐快速减肥有氧运动计划,制定你的疯狂甩肉甩脂计划。
 

 

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有氧减肥运动:爬楼梯

爬楼梯瘦身的效果比较好,见效也是比较快的,一般来说,爬30分钟的楼梯就能消耗掉260千卡的热量哦,比你静静的站着要多很多,比散步、游泳的效果都要高很多哟。

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