3.减肥第三步：红酒

红酒对女性非常好，每天睡前饮用一杯，可以有抗衰老和抗氧化的功能，能够促进身体中的新陈代谢，让**身形不会随着年龄而臃肿走样，让你快速恢复窈窕身材！

4.减肥第四步：黄瓜和蕃茄

黄瓜含水98%，有清热解毒的功效，番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠道蠕动，晚上不吃饭拿它们作为正餐，补充所需的营养，有低卡路里，让你21天瘦掉16斤！