自制减肥花草茶搭配大全，火热盛夏喝出好身材

苦瓜茶

把一条苦瓜洗净后从中间剖开，去籽后把适当的茶叶放进去，然后再合起来用细线绑牢，挂在通风处晾干，基本两个星期就可以完全风干。最后取下来切碎，搅拌均匀，每次取一点用开水冲泡当茶喝即可。苦瓜是一种清凉解渴、排毒养颜的蔬菜，含大量的清脂素，有效促进新陈代谢，是减肥消脂的最佳食品。