最新健美操基本步法 成就瘦身美背完美的你 07-20 阅读(20999) 运动健美操美背减肥 夏季减肥,是女性们的必修课。虎背熊腰总是会让你看起来很健壮,性感的腰背线条是展现魅力的重要武器。今天给大家推荐一套简易的夏季减肥操,最新健美操基本步法助你瘦腰又美背,快速告别虎背熊腰哦! 最新健美操基本步法 成就瘦身美背完美的你 2、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,然后双手放到身后,右手手臂伸直掌心向外,手掌伸至左边**位置,左手弯曲手肘,手掌握住右手的手腕处,头部微微向左边倾斜,保持收腹状态,动作持续20秒,然后换边重复动作。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文