减肥最快最有效的秘诀 “咀嚼法”让你月瘦10斤

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正确的咀嚼方法不仅能够刺激到大脑中的饱腹中枢，有效加速体内的能量消费，还可以帮助体内内脏脂肪的分解和燃烧。下面就教你最快最有效的减肥秘诀——“咀嚼法”让你一个月瘦10斤！

因为咀嚼减肥较费时，所以建议在减肥初期，可以从早、中、晚三餐中先选一餐进行。另外，为了防止进食过多，餐前可嚼口香糖五分钟左右，这样可刺激饱腹中枢，使食量比平时减少四分之一左右。

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