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在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

01-22 阅读(24172)
寒冷的冬季,MM们都不愿意出门锻炼,又想减肥怎么办呢?那么就在家里做瑜伽减肥操吧,简单高效的瑜伽动作,让你健康“享瘦”!

在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操

第三式:接着上一个动作,保持上半身不动,如图,将右腿膝盖弯曲,用左手握住脚掌,右手抱住膝盖,有节奏地靠向身体,重复动作十次后换一条腿继续。

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