哪种减肥方法最有效 揭晓健康饮食减肥法法宝

猪肉VS鸡肉

winner：猪肉，100个卡路里

很多减肥的MM们都知道鸡肉的热量低，请注意这里所说热量低是指去皮鸡胸肉，有皮的鸡肉是很肥腻的。一份3盎司的蒜蓉烤猪肉大概只有10个卡路里和2克脂肪。同样大小的烤鸡有177个卡路里和9克脂肪。